食べるダイエット

こんにちは！！

ともかです！

突然ですが

ダイエット=食事を抜く

だと思っていませんか？

実は食事を抜く方が太ります。

「食べて痩せる？」

普通に考えたらおかしいですよね

ただ○○を意識するだけで

食事を抜かずに痩せられます！

それは、

食べる前に

コップ一杯の水を飲むだけです！

「それだけで痩せるの！？」

水を飲むことによって、満腹感を得ます！

ただ飲みすぎは

胃を苦しめるだけなのでやめましょう！

では、なぜ食事を抜くと太るのか

それは

血糖値が上がるからです

血糖値と言われてもピンとはきませんよね

普段くらくらしたりぼーっとするな

と思うことはありませんか？！

それは食事を抜いていることが

原因のひとつです！

学校で「朝食調査」ありませんでしたか？！

朝食の大事さを語っていましたよね！

その調査によって

くらくらやぼーっとする子どもが

増えている理由が判明！！

大人になったから朝食を抜いていい？

そんな都合のいいことはありません!

原点に戻って

シンプルなダイエットしませんか？！

さぁ！

まずは3食食べましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます！