年齢を重ねるごとに痩せにくくなり同年代の細くてきれいな女性と比べて劣等感を抱いていた43歳のズボラな母が好きなものを食べながらストレスなくたった2か月で8kg痩せられた衝撃のダイエット法とは…⁉
ハードな運動や食事制限などの
ダイエットをしなくても
好きな物を我慢せずに食べながら
ストレスなく健康的に痩せれる方法を
「ナツ流ダイエットブック」にまとめました！
毎月30名限定で
無料でプレゼント!!
※今月は残り17名です!!
受け取り方
受け取った方の声
「年が上がるにつれて痩せにくくなったなぁ」
「以前は着たい服を着られていたのに
最近は着られる服を選ぶようになった…」
「今まではダイエット少し頑張ったら
痩せていたのに」
痩せないままこの後の人生を送るのは
やめませんか？
「食事は意識しているけど
全く痩せない」
「キャベツダイエットやサプリを飲んでも
痩せない」
「仕事しながらのダイエットはしんどい」
そんな母が
好きなものを食べながら
2か月で8kg痩せた方法を
ここで
特別に公開します！！
【注】ここからは本気で痩せたい人だけ
読み進めてください
初めまして！
マダムダイエットのナツです！🍊
✓好きなものを食べて痩せたい！
✓年齢が上がるにつれてダイエットをしても
痩せにくくなった
✓何をしたらいいか分からない
✓好きなものを食べて痩せる方法を知りたい！
この中で2つでも当てはまった方！
コレを叶える方法を
今だけ限定の特別プレゼント
をご用意しました！！
受け取りたい方はコチラ
実は
私の母はもともと
太ってはいませんでした。
そんな母が
40歳に入ってから
1kgも痩せられなくなりました。
「もうこのままの体型かな…」
母は
朝の4時に出勤して夜の19時に帰宅
帰宅後は、夕食作りをしながら家事を進める
こんな生活をしていました。
そんな母が
「最近痩せないんだよね」
と悩んでいました。
実は私自身もダイエットで悩んでいました。
だからこそ
ダイエットで悩み始めた母の力に少しでもなりたい！
と思うようになりました
もともと母は
フィットネスで働いていたこともあって
40歳入る前までは
少し体重が増えても
すぐに体重が戻っていました。
そんな母が40歳に突入してから
更年期が始まるようになりました。
更年期が始まってからは
朝起きて必要以上に汗をかくようになったり
すぐに疲れるようになったり
感情の起伏が激しくなったり…
ダイエットするにも
更年期症状のせいもあって
ダイエットどころではない状態が続いて…
「どうしたらいいんだろう…」
と思いつつも
トレーニングをしてみたり
キャベツダイエットをしてみたり
サプリやスムージーを定期購入して
置き換えダイエットをしてみたり
いろんなダイエットに挑戦するも
トレーニングは体力が持たずに続かず、、
食事制限ダイエットをするも
ストレスで逆に暴食
サプリやスムージーをやるも
サプリやスムージーに飽きて
飲むことがストレスになって断念
母「もうどうしたらいいんだろう…」
言葉には出さなかったけど、
顔つきがどんどん青白く
毎日疲れた顔をしていました。
ナツ「私も食べて痩せたし、もしかしたら
お母さんにも合うかも！」
という思いで母に伝えてみて
実践してみるも。
1週間しても体重の変化はなし。
役に立てなかったことの悔しさは
と申し訳なさに襲われていたものの
母も私に気を使って
「ありがとうね！」
と伝えてくれました。
そんな母を見るのがつらかった。
たまたま仲のいい友達に相談しました。
「今、お母さんがこんなにダイエットでつらい思いしてて
見ているのもしんどくて…」
その友達が
「実は私のお母さんも2か月前まで
なかなか痩せられなくて悩んでいたんだよ！」
たまたま相談した友達のお母さんも
ダイエットに悩んでいて
友達のお母さんも
食事制限やジム通いの
ハードな運動をしていたけど
今では体重を10kg落として
ダイエットに成功したとのことでした。
ナツ「どんな方法でお母さんは痩せたの？」
尋ねたら
友達「おかずの数増やしてたし
しっかり3食食べた上にお菓子まで食べてたよ～」
ということを聞いて、
仲の良かった友達のお母さんに
ダイエット方法を聞きに行きました
友達の母「食べて痩せることができたよ！」
ナツ「食べて痩せる方法って何ですか！？」
友達の母「食べるものと食べ方を意識で10kgも痩せたの！」
ナツ「その方法教えてほしいです！」
友達のお母さんに
聞いた食べ合わせと食べ方を
母にも伝えて
母が実践したら
なんと今まで1kgも痩せなかった母が
1週間で-1kg達成！
1か月後には
3kg痩せたのです！
母の顔つきは日に日に変わってきて
ダイエットをすることが
楽しそうに見えました。
実際に母も
「食べてるのに痩せるから
ストレスなくなったんだよね！！」
と言っていて
食べて痩せることに
すごく喜びと楽しさを感じていました。
そんな母は痩せたことにより
体型も変化しましたが、
何より顔つきが変わりました！
ダイエットと言ったら
母はすごく辛そうにしていたのに
今では趣味レベルで楽しんでいます！
2か月ほど経ったある日
母の方から
「食べて痩せる方法始めてから8kg痩せた！
今まではダイエットつらかったけど
今は楽しくて仕方ないの！
本当に教えてくれてありがとうね！」
と涙目になりながら伝えてくれました。
母からそんなに感謝されると思っていなかった私は
母以上に涙が出ました。
毎日辛そうに生活していた母も
ブラックだった会社を辞め、
転職してからは仕事も楽しそう
さらにはダイエットも成功したことで
笑顔になることがすごく増えた上に、
会話の内容も明るくなっているなと
振り返ったときに気づきました。
私自身もものすごくうれしかったけど
それ以上に母は大号泣して私に伝えるくらい
今までの食事制限やトレーニングダイエットが
辛かったからこそ、
ストレスなく食べて痩せられたことが
大きかったのかなと
感じさせられました。
それから母は痩せたことをきっかけに
切られる福祉帰べなかったのが、
スキニーや体型の出る服など、
好きな服を着るようになりました！
✓40歳入ってから初めてダイエットに成功
✓何をしたらいいのかの答えが食事を3食食べる
✓痩せにくくなっていたが食事を意識しただけで
スルスルと痩せていくように！！
私自身のダイエットの経験と
辛い思いをしながらダイエットに向き合った
母を一番近くで見ていたからこそ！
この方法を一人でも多くの人に
伝えたいと思いました！
「でもなんでそんなに伝えたいの？」
私自身も母も
ダイエットは一人では難しい
近くにいた人の存在が
とても大きかったからです。
母のように
更年期きっかけにダイエットで
悩んでいる人に
無理なく痩せる方法を伝えたい！
こんな思いで今回だけ！
特別プレゼントを
ご用意しました！
友達追加はコチラ
↓↓↓
こちらは
今だけ無料テキスト
になっており
数量限定にさせて頂こうと思っています！
※これはあなただけにお伝えしたいことなので
第三者への提供はお断りしています。
※また、私以外からの連絡は一切ございません。
ぜひ！今だけ無料のこの期間にゲットして
食べながらのダイエット方法を
こっそり始めましょう！！
このテキストは
あなたに大きな変化をもたらします
このテキストを受け取ってみてください！
友達追加はコチラ
↓↓↓
写真を見て「自分だけなんかでかくね」と思ったことがある女子大生必見！！友達とのご飯には行きながら、好きなものも食べつつ体重を落とし、スラッとした体型を手に入れる方法！！
「なんか、
自分だけみんなよりデカくね」
「並んで写真撮るの嫌だな」
そんなことを思い続けて生きるのは
もうやめませんか？
「食べるのはやめたくないし、
みんなとのご飯は断れないよ！」
と思っていたズボラ
な私でも食べながら
8kg痩せた方法
ここで
特別に公開します！！！！
【注】ここからは本気で痩せたい人だけ
読み進めてください
初めまして！！
ナツです！
✓どんなダイエットしても痩せられない
✓ダイエットで食事制限はキツい
✓食べるのが好き！
✓食べていても痩せる方法知りたい！
この中で2つでもあてはまった方！
これを叶える方法を
今だけ限定の特別プレゼント
をご用意しました！！
受け取りたい方はこちらから
↓↓↓
実は
小学生の時から
「ナツってパンみたいに
ふっくらしてるよね！」
「お前デカいなwwww」
などと言われ続けていました。
「あー、私ってそんなもんか」
と思ってむしろ太っていることを
自虐ネタにしたりしていました。
「ご飯も我慢できないし、
運動も続かないし、
私は一生痩せられないのか」
と
ずーーーーっと
諦めていました。
そんなこんなで高校に入ったある時、
仲の良い部活の友達から
影で
「アイツまじデブじゃねw」
「部員でおそろ服とかしにくいんだけどw」
身長も170cmあり太っていた私は
みんなのようにMサイズを
着ることが出来ませんでした。
仲の良かった友達が
影でそんなふうに思ってたなんて、、、
ショックと恥ずかしさで
今までにないくらい落ち込みました。
涙すら出ないくらい
呆然と立ちすくんでしまいました。
「本当の友達っていないの？」
「デブはいるだけで
めざわりになっているの？」
聞かれてるとは思っていない友達は
普段通り話しかけてくれるものの
その言葉が頭から離れず
引きつった表情でぎこちない会話
しか出来なくなってしまったんです。
「でも悪いのは自分だしな、、」
と分かってはいたけど
自分に諦めていた私は
何も行動に移しませんでした。
そんな時
なんと直接友達が
「お前、でぶいなwwww」
と突然みんなの前で言ってきたんです。
驚きはその後です
なんと
その場にいた部員みんなが茶化し始めたのです。
「え？こんなに言わなくても良くない？」
と思いつつも何も言い返せず
トイレに駆け込んで大号泣
仲間みんなから馬鹿にされ笑い者
もう二度と
こんな思いしたくない！！
そう思った私は
・断食
・筋トレ
断食をしたもののふらふらしてしまい
少し食べたら突然の嘔吐
結局寝込んで、その間の食事でリバウンド
筋トレは1週間続いたけど
しかし、「運動したからいいか！」
とご褒美で食べて気づいたら毎日チートデイ
結局体重の変化ゼロ
サプリメントに頼って
確かに1週間で2kg落ちたものの
小さな説明書きに気づかなかった私は
高額の支払いが請求されたんです(*_*)
結局サプリメントも続かず
残るは5万円の支払い
部活があってバイトもできなかった私は
貯金、お年玉、親
頼れる所全て頼ってなんとかしたものの
金銭的ストレスからのさらに2kg増
片っ端からダイエットを試しても上手くいかず
結局はリバウンド
お金をかけたにも関わらず
結果はマイナス
「あ、私には無理なんだ」
結局何やっても変われない自分を
どんどん嫌いになっていきました。
毎日友達といるのも学校に行くのも憂鬱
「見た目だけでなんでこんなにも
惨めな思いしなきゃならないんだろう。」
と思いつつも変われない自分への絶望感
「一生こんな毎日を過ごすのかな」
そんな時にある出会いがありました！
丁度クラス替えがあり
クラスには
毎休み時間お菓子食べているのに
痩せいている子がいたんです！
「もうラストチャンス
かもしれない！！！！」
そう思った私はその子に
普段どう体型維持をしているか
聞きに行きました。
実は
その子には驚きの過去がありました。
その子は元々今より10㎏太っていたんです！
その子も見た目で悩んでいて
ダイエットに何度も失敗した過去がありました。
そんな思いを聞いて
「もしかしたら私にもできるかな？」
という思いで試しに始めてみました。
「あれ？意外と楽じゃない？」
何をやってもダメだった私が
気づいたら継続できていたのです！
「私にもこんなに続けられるんだ！
なんか、楽しいかも！！！」
続けられた最大の理由は
その子が私のことを
気にかけてくれていたことです！
ダイエットで悩んでいることがあると
相談に乗ってくれて
見た目のちょっとした変化や体重の減少を
一緒に喜んでくれました！
その子がいなかったら、その子じゃなかったら
私は変われていなかったと思います。
少しずつ見た目の変化も出てきて
馬鹿にしてきた友達からは
「なんかスッキリしたね！」
と言われるようになりました！
普段着ていた服もゆるゆるになったので
着られる服を探していたのが
着たい服を探せるようになって
おしゃれにも興味を持ち始めたり！
痩せられている喜びから
学校もどんどん楽しくなって
今まで縁がなかった
学年でかっこいいと言われている
男子にも話しかけられたり!
ついには
彼氏ができました！
今までのダイエットより頑張ってないのに
こんなにも幸せの連続が訪れるなんて！
毎日が明るく見えて
起きるのさえ楽しくなりました！
今までダメダメだった私が
なんと
2ヶ月で－8kg
に成功したんです！！
LINE追加はこちらから↓↓↓]
今まであんなに頑張ったのに
ノンストレスで痩せることが出来ました！
それからというもの、
✓服のサイズワンサイズダウン
✓みんなとのおそろ服もできた
✓友達とのご飯も我慢なし
✓写真を撮るのも楽しくなる
「見た目が変わるだけで
毎日が倍楽しい！！！！」
そう思えるようになりました！
たくさんのダイエットを試して
たくさん失敗して
たくさん悩んできた
そんな私だからこそ！
この方法を伝えたいと思いました！
「でもなんでそんなに伝えたいの？！」
私がダイエットをする上で
近くで一緒に喜んだり悩んだりしてくれた
その子の存在はとても大きかったからです。
次は私がダイエットで悩んでいる子の
悩みや喜びを共有しつつ
無理なく痩せる方法を伝えたい！
こんな思いで今回だけ！
特別プレゼントを
ご用意しました！
友達追加はこちら↓↓↓
こちらは
今だけ無料テキスト
になっており
数量限定にさせて頂こうと思っています！
※これはあなただけにお伝えしたいことなので
第三者への提供はお断りしています。
※また、私以外からの連絡は一切ございません。
ぜひ！今だけ無料のこの期間にゲットして
食べながらのダイエット方法を
こっそり始めましょう！！
このテキストは
あなたに大きな変化をもたらします
このテキストを受け取ってみてください！
LINE追加はこちらから↓↓↓
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
昆虫を日常で食べる時代が来る！？
こんにちは！
ともかです！
いきなりですが
昆虫を食べたことはありますか？
[uploading:B9275BEF-9638-4215-AE7C-723A62647236/L0/001
「いや気持ち悪くて食べれないよ」
って思いますよね^^;
実は
昆虫にはタンパク質
が多く含まれているんです!
でもそれだけが理由で？
そんな理由だけでは
食べる時代きませんよね？？
理由はちゃんとあります！
実は、
今後タンパク質の摂れる食べ物が
必ず減少します。
昆虫食は世界的にも注目されていて
SDGsの達成に向けて注目されている
フードテック
でも昆虫食が取り上げられています！
では、本題に入ります！
「昆虫食がなぜいいのか」
昆虫食は牛豚に比べて
たんぱく質が2倍
なんです！！
また、
昆虫食は牛や豚と比べて
温室効果ガスがすくないので
環境にいい！という面で注目されています！
さらに、
牛や豚のように育てる時
肥料など上げなくていいので
かなり育てやすいんです！！
環境にも私たちの身体にも
メリットしかない！
という部分で注目されています！
実はめちゃくちゃ身近に昆虫食売ってます！
それは
無印良品のコオロギせんべい
です！
私も「無印良品なら」
と買ってみましたが
想像以上の美味しさでした！！
皆さんも
流行る前に試してみませんか？！
牛豚を調理するのは時間がかかりますが
コオロギせんべいなら
小腹がすいてしまった時に食べて
簡単にたんぱく質を摂ることができます！！
これを食べなかったら
昆虫食の時代が来た時に
抵抗しかなく
いつまでも手間をかけてたんぱく質を
摂ることになります！
まずはコオロギせんべいを食べて
効率くたんぱく質をとっちゃいましょう！
さあ！！
今すぐ無印良品に駆け込んで
コオロギせんべい
買いましょう！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！！
糖質制限はしていいがコメを抜くのはNG行動！
こんにちは！
ともかです！
突然ですが
ダイエット＝米抜く
だと思っていませんか？
実は違うんです！
米を抜くと
痩せにくい体になります
「でも米って糖質結構入ってるじゃん」
確かに米には糖質が入っています。
ただ、
米には筋肉を分解を防ぐ役割があるんです！
防ぐことにやって
消費カロリーが増えるので
痩せやすくなります！
逆に米を食べないと
死ぬ可能性があります。
実際に糖質制限をし過ぎて
なくなったという事例が
でているんです！
また
米の代わりに
筋肉を分解して筋肉を作り出そうとするので
筋肉が減ることによって
カロリーを消費しにくくなり
痩せにくい体になってしまいます！！！
さすがに筋肉を削ってまで
米をやめたいとは思いませんよね？
大丈夫です！
量を考えれば米は食べていいんです！！
米は
お昼ご飯に茶碗一杯分
食べましょう！
米を抜くと
自分の筋肉を削ることになるので
必ず摂りましょう！
まずは夜
米を研ぐ
習慣をつけましょう！
そのためにも
今すぐ
炊飯器とお米を準備しておきましょう！
お米を食べて
筋肉にダメージつけず
痩せるためにも
今日から実践
してみてください！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
アレンジ無限にあるやん！〇〇×〇〇最強説
こんにちは！
ともかです！
いきなりですが
タンパク質といったら
何を思い浮かべますか？
「ささみ」や「たまご」
確かにこれらからも
多くのタンパク質を取ることができます！
ただ、
もっと最強な食材があるんです!
それを毎日摂ることで
ささみや卵をよりも簡単かつたくさん
タンパク質を取ることができます！
その食材は
納豆×豆腐です！
×
納豆からも豆腐からも
タンパク質を取ることができます！！
私はこれを毎朝食べていて
1週間で
−3kgに成功しました！
満腹感もある上に
タンパク質をしっかりとれちゃうんです！
ささみや卵と違って
調理をする必要もありません！！
こんなに都合のいいこと
ありませんよね！
もしこれをしなかったら
毎回調理方法に悩んで
結局カップラーメンになってしまうことも、、
そうならない
レシピを考えなくて良い
納豆×豆腐
大優勝すぎませんか！！！
もしこれに飽きてしまっても
＋α
・キムチ
・ツナ
・めかぶ
などアレンジし放題です！
これはやるしかありませんよね！！
騙されたと思って
朝ご飯を豆腐納豆にしてみてください！
確実に痩せられます！
これを食べれば
1週間で「あれなんか痩せた？」
と周りの子たちに言われることも！！？
そのためにも
今すぐ
納豆×豆腐
を買いに行きましょう！！！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！！
フルーツ食べたくなったらこれ！意外と知られてない体にいい食べ物！！？
こんにちは！
ともかです！
突然ですが
ダイエット中摂っていいフルーツは
バナナ
だと思っていませんか？
実はそれ
間違っています
バナナはほかのフルーツに比べて
糖質が多く含まれているんです！
「じゃあなんのフルーツ食べたらいいの！」
それは
キウイです！
キウイには
あまり知られていない効果があります！
それは
むくみ解消効果
です！
キウイにはカリウムが多く含まれているので
むくみ解消にぴったりなフルーツなんです！
さらに！
ビタミンCがたっぷり含まれているので
美肌効果もあります！
また
病気予防・老化防止
にも繋がります！
こんなに沢山の効果があるフルーツ
食べるしかなくないですか？！
キウイを食べれば
かなり見た目に変化をつけられます！
もし
「キウイじゃなくてバナナっしょ」
とバナナを食べたら
逆にむくみます
まずは
キウイ
買いに行きましょう！！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！
勝たんしか雷こんにゃく！！！これ流行るんちゃう？！
こんにちは！
ともかです！！
いきなりですが
雷こんにゃく
を知っていますか？？
これ知らないのは損です！
お手軽かつ激安で作れちゃいます！！
さらに
これを食べると
便秘解消にも繋がります！
「なんで便秘解消になるの？」
こんにゃくには
腸を綺麗に掃除してくれる
働きがあるんです！！！！
また、
七味には
発汗作用や脂肪燃焼作用があるので
神メニューとしか言いようがないです！
作り方は
1.こんにゃくを1口サイズに切る
2.フライパンにごま油をしいて
こんにゃくを強火で炒める
3.酒・砂糖・醤油を加えて中火で炒める
4.器に入れて七味をかける
たったこれだけです！
安くて簡単で美味しいダイエット
はじめませんか！？
これを食べるだけで
代謝爆上がりします！
これを食べて沢山汗かきましょう！
逆に
これを食べないと
汗もかけず脂肪も燃えにくくなります(><)
これはもうやるしかないです！
まずは
こんにゃくと七味
を準備しましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！！
