糖質制限はしていいがコメを抜くのはNG行動！

こんにちは！

ともかです！

突然ですが

ダイエット＝米抜く

だと思っていませんか？

実は違うんです！

米を抜くと

痩せにくい体になります

「でも米って糖質結構入ってるじゃん」

確かに米には糖質が入っています。

ただ、

米には筋肉を分解を防ぐ役割があるんです！

防ぐことにやって

消費カロリーが増えるので

痩せやすくなります！

逆に米を食べないと

死ぬ可能性があります。

実際に糖質制限をし過ぎて

なくなったという事例が

でているんです！

また

米の代わりに

筋肉を分解して筋肉を作り出そうとするので

筋肉が減ることによって

カロリーを消費しにくくなり

痩せにくい体になってしまいます！！！

さすがに筋肉を削ってまで

米をやめたいとは思いませんよね？

大丈夫です！

量を考えれば米は食べていいんです！！

米は

お昼ご飯に茶碗一杯分

食べましょう！

米を抜くと

自分の筋肉を削ることになるので

必ず摂りましょう！

まずは夜

米を研ぐ

習慣をつけましょう！

そのためにも

今すぐ

炊飯器とお米を準備しておきましょう！

お米を食べて

筋肉にダメージつけず

痩せるためにも

今日から実践

してみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！！