こんにちは! ともかです！！ 突然ですが、 家でスマホやテレビを見る時 どんな体勢ですか？ ごろごろしてる ってことありませんか！ ゆっくりしたい時はつい ごろごろしちゃいますよね^ ^ ただ！ そのゴロゴロしている間に 〇〇をするだけで痩せます！ 私も…

こんにちは！ ともかです！ 突然ですが、、 朝起きたらカーテン開けていますか？ 「うっかり開け忘れてる、、」 なんてことありますよね！ カーテンを開けないのは NGです！！ ではなぜカーテンを開けるのが良いのか それは、 日光にあたると痩せるからです…

こんにちは！！ ともかです！ 突然ですが ダイエット=食事を抜く だと思っていませんか？ 実は食事を抜く方が太ります。 「食べて痩せる？」 普通に考えたらおかしいですよね ただ○○を意識するだけで 食事を抜かずに痩せられます！ それは、 食べる前に コッ…