2022-06-05から1日間の記事一覧

フルーツ食べたくなったらこれ!意外と知られてない体にいい食べ物!!?

こんにちは! ともかです! 突然ですが ダイエット中摂っていいフルーツは バナナ だと思っていませんか? 実はそれ 間違っています バナナはほかのフルーツに比べて 糖質が多く含まれているんです! 「じゃあなんのフルーツ食べたらいいの!」 それは キウ…

勝たんしか雷こんにゃく!!!これ流行るんちゃう?!

こんにちは! ともかです!! いきなりですが 雷こんにゃく を知っていますか?? これ知らないのは損です! お手軽かつ激安で作れちゃいます!! さらに これを食べると 便秘解消にも繋がります! 「なんで便秘解消になるの?」 こんにゃくには 腸を綺麗に…

卵は断然これで食べるのがいい!ノンストレスのダイエットサラダ!

こんにちは! ともかです! いきなりですが 「やばい、お腹空いた」 というときありませんか? こんな時にめちゃめちゃいい 食べ物があるんです!! それは ゆで卵 ゆで卵は 高タンパク質・低脂質 なんです!! たんぱく質は筋肉を作る材料で 代謝アップに繋…