こんにちは！！ ともかです！ 突然ですが 「1日何キロカロリーとか わかんないよ！」 と思っていませんか？ そうですよね(>_<) 総カロリーを計算するのはとても難しいです！ 私は栄養学部に通っていて 1週間カロリー計算をしましたが 1週間やるだけでも大変…

こんにちは！ ともかです！ 食事気をつけるだけじゃなくて ちょっと運動やっちゃおうかな？ って思っていませんか？! ただ、 「何から始めたらいいんだろう」 こうなりますよね^^; そんな時はこれからやってみましょう！ 見た目変わりやすくなります！ その…

こんにちは! ともかです！！ 突然ですが授業中 意識していることはありますか？ 「あー、眠いな」 と思って過ごしていませんか？ こう思っているなら今すぐ これを始めましょう！ これをやることで 授業も寝ることなく痩せる！ こんな一石二鳥なことありませ…