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こんにちは！ ともかです！！ いきなりですが 「エスカレーターじゃなくて 頑張って階段を使おう！」 としたことはありませんか？！ 実は ダイエットを続かなくさせる原因です え、頑張ってるのに、、 この考え方を取っ払って エスカレーター使っちゃいまし…